Một số mẹo để khuyến khích trẻ khó ăn

Đầu tiên, hãy sắp xếp bữa ăn cho em bé của bạn vào những lúc bé thấy
đói trong ngày. Một thói quen tự nhiên sẽ hình thành và lúc đó bạn có
thể bắt đầu tạo lập một thói quen cho con mình.
Ảnh: Corbis
• Hãy để cho con bạn tự ăn theo tốc độ của riêng bé và đừng
cố bắt bé phải ăn cho bằng hết . Cứ bắt em bé ăn nhanh sẽ tạo ra một áp
lực đối với bé và điều này khiến bé ăn không ngon nữa và dẫn đến khó
ăn.

• Nếu em bé của bạn không chịu ăn thứ gì đó một lần thì
đừng bỏ cuộc, bạn có thể cho bé ăn lại món đó vài ngày sau. Có một số
thức ăn mới phải thử đến 15 lần thì bé mới chịu ăn.

• Hãy đảm bảo là môi trường xung quanh khi ăn phải yên tĩnh và bé cần tập trung vào bữa ăn, vì thế đừng bật TV.

• Hãy bắt đầu với khẩu phần nhỏ và chỉ cho ăn thêm khi bé vẫn còn đói.

• Không thích ăn rau là một trong những hiện tượng thường thấy nhất ở
trẻ chập chững biết đi, và đó cũng là một nguyên nhân khiến nhiều bậc
cha mẹ phải đau đầu. Một cách giải quyết nhanh chóng nhất là bạn phải
chắc rằng trong chế độ ăn uống của trẻ có nhiều loại trái cây khác nhau.

• Cho bé cùng ăn với gia đình có thể rất hiệu quả khi tự nhiên trẻ cảm
thấy đói trùng với giờ ăn hàng ngày của bạn. Mặc dù mỗi trẻ chập chững
biết đi đều khác nhau, một vài bé thích bắt chước hành vi của người lớn.
Vì thế, nếu bạn thích thú với bữa ăn, em bé của bạn sẽ xem và học theo
những điều bạn làm.

• Hãy khen ngợi em bé của bạn khi bé ăn hết
hoặc thưởng thức một món món ăn nhẹ ngon lành. Cũng là ý tưởng hay khi
bạn nói về thức ăn mà bạn thích. Những câu giống như là 'măm măm quả táo
này ngon quá ’ hoặc ‘rau cải này tuyệt quá’ sẽ làm bé chú ý đến những
thức ăn bạn muốn bé thưởng thức.

Điều quan trọng nhất là bạn phải kiên trì. Có vẻ như khẩu vị của em bé thay đổi hàng ngày, nhưng điều quan trọng
là bạn phải kiên trì và phải đảm bảo cho bé có một chế độ ăn uống lành
mạnh, cân bằng và đủ dinh dưỡng.